エクオール検査をしてみた話。検査しない方が良い人とは?【体験談】

ねこ

こんにちは!
ねこです!

今回はエクオール検査をした話です。

  • エクオールって何?
  • エクオールってどうなの?
  • エクオールを摂るなら先に検査した方がいいの?

と思ってらっしゃる方の参考になれば嬉しいです。

ねこ プロフィール
  • 40代で初産した5歳児の母
  • 15年間バリキャリ→不妊治療4年専念
  • 里帰りせず出産→ワンオペ育児奮闘中
  • 大学で心理学を学んだ経験あり
  • 宅配食材歴20年
  • ゆるナチュラルな暮らし方しています
もくじ

エクオールとは?

大豆イソフラボンは女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをするといわれ、女性の健康維持増進に貢献することが期待されてきました。

ところが研究が進むにつれ、大豆イソフラボンに含まれるダイゼインという成分が腸内細菌の働きによってエクオールという成分に変換されることでより強い効果を発揮することがわかってきたのです。

エクオールは 10mgの摂取で更年期症状の軽減や骨密度減少抑制、肌のシワの改善などさまざまな効果が確認されています。

しかし大豆イソフラボンを腸内でエクオールに変換できる人は日本人で約5割、欧米人では約3割にとどまっています。

大塚製薬

エクオールとは、女性ホルモンであるエストロゲンのような強い効果を発揮する成分なんですって。

以前から大豆製品に含まれる大豆イソフラボンは

女性の美しさ若々しさをサポートしてくれると言われていますよね。

そのことを研究していったら、大豆イソフラボン中のダイゼインから作り出される

エクオールという成分の効果が大きかったということらしいです。

そして女性ホルモン的な効果を期待して大豆製品を摂っていても

大豆イソフラボン中のダイゼインから

エクオールを作り出せる人と作り出せない人がいるらしいのです。

ねこ

それで大豆イソフラボン製品を摂っても
効果を感じる人とあまり感じられない人が
いるわけなんですね〜

作り出せる人は大豆製品をせっせと摂ることでエクオール効果があるようです。

作り出せない人は既にエクオールとなっているサプリメントなどを摂る方が効率的というわけです。

エクオール検査はした方がいい?

私はこちら↓でエクオール検査をしました。

エクオール検査をしてみて…

人それぞれだと思いますが、“私は”『検査はしなくてもよかったかな』と感じました

というのも、エクオールが作れる人も 作れない人も どちらにしても

大豆製品をそのまま摂るより、エクオールのサプリメントを摂る方が効率的だからです。

私の場合はすでに更年期症状で困っているので、もしも検査で

《エクオールが作られています》という結果でも
エクオールサプリメントを試してみたと思います。

検査結果で《あなたはエクオールが作られています》と出た時に

『それならサプリはいらないな。今まで通りせっせと大豆製品を食べよう』

と思うような方はエクオール検査をしてみると良いと思います。

『エクオールは作られているみたいだけど、今より少しでも更年期症状が軽くなるかもしれないならサプリメントを試してみたい

と思うようなら、検査せずにエクオールサプリメントを体感してみる方が良いように思います。

ねこ

というのも、検査料金が
サプリメント1ヶ月分と
ほぼ同じお値段だからなんです

検査で《エクオールが作られていない》からサプリメントを試してみたけど

自分には合わなかった…となると8,000円近くが無駄になってしまいます。。

実際にエクオール検査した体験談

私はエクオールのサプリメントを飲み始める前にエクオール検査をしてみました。

ちなみに2日以上、大豆製品を摂ってからの検査となります。

もしネット注文でしたら、注文した日から毎日大豆製品を食べることをオススメします。

キットが届いたら早く検査したくなると思うので⭐︎

それでは 私の検査結果はこちらです↓

私のエクオール検査の結果画像
カラダチェックWEBサイトより

私は5段階中のレベル2〈エクオールを少しだけ作れる体質〉と出ました。

1から5のレベルはこんな内容になっています↓

エクオール検査のレベル1
カラダチェックWEBサイトより
エクオール検査のレベル2
カラダチェックWEBサイトより
エクオール検査のレベル3
カラダチェックWEBサイトより
エクオール検査のレベル4
カラダチェックWEBサイトより
エクオール検査のレベル5
カラダチェックWEBサイトより

エクオールを作れている人は全体の44%なんですね〜

“全体”というのは…?

カラダチェックWEBサイトより
カラダチェックWEBサイトより

1849名の方のデータに基づいて、44%がエクオールを作れている人としているんですね。

検査結果について、商品レビューでもチラホラ見かけるのですが

  • 常日頃から大豆製品を摂っている場合
  • 検査の数日前から多めを心がけて摂った場合
  • 最低限の2日前から最低限のみ摂った場合

で結果が違うのではないか…?と思ってしまうんですよね。

私も今回は検査前の2日間、豆乳を200mlほど飲んで挑んだのですが

検査結果が出た時『1週間以上は大豆製品をしっかり摂ってから検査したらよかった』と後悔しました。

ねこ

レベル2…
過去に一生懸命
豆乳飲んでた時も
効いてなかったのかな?

エクオール検査について まとめ

エクオール検査をしない方が良い人

エクオール検査は、エクオールのサプリメント1ヶ月分ほどの金額です。

普段あまり大豆製品を摂る習慣もなく

更年期症状に困っていて、もし検査結果で良かったとしても

エクオールのサプリメントは試してみたい人

1袋ぶん買って実際に試してみて、体調をみてみたら良いのではと思います。

エクオール検査をしてみても良い人

普段から大豆製品をたくさん摂っていて、更年期症状で困っていない方。

検査結果が良ければ、引き続きそのままの生活で良いですもんね。

※ふだん大豆製品をよく摂取されている方のサプリメント併用は過剰摂取となる場合があります

乳がん、子宮体癌の方にはサプリメントはお勧めできません

エクオール検査をするなら

自分が納得できる位、しっかり大豆製品を摂ってからの検査をオススメします。

ねこ

ちなみに私は大塚製薬エクエルで効果を感じています。

↓エクオール検査↓

↓私が摂っているサプリ↓

口コミを見ると、他のエクオールサプリメントが合っている方もいるようです。

気になるものから試してみてもいいかもしれないですね⭐︎

ねこ

私も今後、他の
エクオールサプリも
試してみたいな♪

ネオ

自分に合うサプリが
見つかるといいニャ

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