大塚製薬エクエルの口コミと他社エクオールサプリメントとの比較

コロナ自粛のストレスがきっかけで、はじめて自分の更年期症状に気づいた私。

『更年期にエクオールがいいらしいけど…サプリお高いな〜』なんて思っていましたが

『症状が軽くなるなら…ある程度の出費はいたしかたない…！』と

症状のつらさから“背に腹はかえられぬ”状態になってしまい…

3ヶ月前からエクオールサプリメントのエクエルを服用しています。

なんて思っている方の参考になれば嬉しいです。

大塚製薬のエクオールサプリメント・エクエルとは

安全な乳酸菌で発酵させたエクオールは大塚製薬だけ

大塚製薬が長年の研究を経て、

発見した乳酸球菌「ラクトコッカス20-92」は

イタリアのチーズからも発見された安全性の高い乳酸菌の種類。

大塚製薬のエクオールは、

この乳酸菌で大豆イソフラボンを発酵させて作り出しています。

大塚製薬　エクエル公式ページ　より

エクエル公式ページによると、大豆イソフラボンからエクオールを作り出せる人は

日本人の約２人に１人なんだそう。

エクオールを作れる人か作れない人か判定するエクオール検査もあります。

詳しくはエクオール検査をしてみた話。検査しない方が良い人とは？【体験談】で書いています。

「大豆イソフラボンが女性ホルモンの働きをしてくれる」という話ですが…

大豆イソフラボンがさらに腸内細菌によって変換された成分のエクオールが

強い女性ホルモンに似た働きをするという事なんですね。

作れない人は、直接エクオールを摂ることで効果が期待できるとのことです。

また、エクオールを作れる人でも、大豆製品が苦手な人は

エクオールサプリメントで摂れば効率的という事です。

他社さんからもエクオールサプリメントは発売されているのですが、

ラクトコッカス20-92という安全性の高い乳酸菌から
発酵させたエクオールはエクエルだけ

というのがウリのようです。

大塚製薬エクエルのレビュー

私はコロナ自粛のストレスから更年期症状が強まり、婦人科で治療を始めました。

症状が良くなり治療に保険が効かなくなったため、プラセンタ注射の治療を減らしたら

症状がまた悪化してきたため、コスパの良いエクエルを服用しています。

私の場合はエクエルを摂り始めてすぐに調子が良くなり、

みぞおちのモヤモヤ感とイライラが減り、かなりラクになりました。

『やっぱり注射を減らしてホルモンの数値が下がっていたんだろうなぁ』と感じました。

ちなみに詳しい私の更年期体験談は

もしや更年期？まさかPMDD？アラフォー初産からのアラフィフ更年期【体験談】

更年期の治療で症状改善。保険がきかなくなった後…私の対処法【体験談】

でしています★

エクオールサプリメントの摂り方

エクエルは１日４錠となっています。

なんとなく1日じゅう効きそうなイメージから

私は朝食後に2錠・夕食後に2錠を摂っていました。

忘れないようスマホのアラームをセット★

商品レビューを見ると、症状が軽い方は摂取量を減らしたり

自己判断で調節しているようです。

それを見て4錠から2錠にしてみたところ、私は4錠の方が調子が良いと感じたので今は１日4錠です。

少し前から飲み方を変えてみたらより良かった気がするのでご紹介します。

朝は朝食後に２錠、そして子供のお迎えに行く前に２錠。

日々どうしても夜になるほど疲れてきてイラッとしやすくなるのですが

子供と接する時間になる前に摂ることで子供と笑顔ですごしやすいように思いました。

心を穏やかに過ごしたい時間の少し前に摂ると良いかもしれません。

※個人的な体感です

商品レビューでは「粒が大きくて飲みづらい」という話も。

私は大粒の海外サプリメントに慣れているせいか、水多めで飲み込めば大丈夫です。

エクエルは糖衣ではなく粉を固めてあるだけなので、簡単に噛み砕けます。

合わせて牛乳や豆乳等で飲みこんだら、より摂りやすかったです。

DHC・命の母・オリヒロ のエクオールサプリメントとの比較

今回は大手他社さんのエクオールサプリメントと比較してみました。

• 大塚製薬　エクエル
• DHC 大豆イソフラボンエクオール
• 小林製薬　エクオール　命の母
• オリヒロ　エクオール＆発酵高麗人参

タイトル	大塚製薬	DHC	小林製薬	オリヒロ
摂り方	1日4粒	1日1粒	1日1粒	1日1粒
成分	大豆胚芽発酵物、ブドウ糖、セルロース、HPMC、着色料（酸化チタン、カラメル）、タルク、ステアリン酸Ca ※香料・保存料なし	大豆胚芽発酵物（大豆を含む、国内製造）、セルロース、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素	デンプン（国内生産）、GABA含有大麦乳酸菌発酵エキス、大豆胚芽抽出発酵物/結晶セルロース、酵素処理ヘスペリジン、テアニン、ヒドロキシプロピレンセルロース、シクロデキストリン、ステアリン産カルシウム、微粒二酸化ケイ素	発酵大豆イソフラボン、大豆イソフラボンアグリコン、発酵高麗人参エキス末、カルシウム、マグネシウム、ビタミンB12、ビタミンD、葉酸
1日分で摂れるエクオール	エクオール10mg	s-エクオール10mg	エクオール2mg	エクオール1.5mg
1日あたりのお値段	約１３０円	約１００円	約７０円	約５０円
楽天販売	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る

口コミを見るとどのサプリメントも好評でした。

ただこうして比較してみると、エクオール含有量に差がありますね。

小林製薬やオリヒロのエクオールサプリメントは

1日に摂取できるエクオールは少なめですが、

他の魅力的な成分が相乗効果で効いているのかもしれませんね。

エクオールは1日10mgが効果的とのこと。

それを満たしているのは大塚製薬エクエルかDHCエクオールですね。

私の場合はエクエルの1日4粒を

飲み忘れたりして2粒しか摂らないと「足りない」と気づく位なので

エクオール含有量が10mgはあった方がいい気がします。

お値段差もエクオール含有量の差と思えば納得です。

まとめ

例えば生理痛の痛み止めなんかは効きがわかりやすいですよね

実は症状が出始めた当初はラズベリーハーブを摂ってみました。

婦人科に通い始めた時は漢方薬治療から始めました。

残念ながら私はどちらも『効いてる』と実感できず…

エクエルは私の症状が重いせいか、すぐにはっきり効果を感じています。